恒峰官网g22比较试验 没“钙”念?这些补钙知识你都需要了解!
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恒峰官网g22比较试验 没“钙”念?这些补钙知识你都需要了解!

发布时间:2018-11-04 22:45:59

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  俗话说“人老腿先老,腿老膝先衰”,随着年龄的增长,膝关节会出现磨损,导致下肢沉重、膝盖僵硬、上下楼困难甚至不能行走等问题。随着生活水平不断提高,越来越多的人已开始认识到补钙对健康的重要性,补钙成为基本保健的重要一环。

  中国消费者协会通过对30款补钙保健食品的测试和分析,让消费者了解目前市场上补钙产品的情况,指导消费者如何去选购适合自己的补钙产品。

  样品来源,中国消费者协会工作人员模拟消费者分别从网购平台、北京市药店、直销产品实体店等渠道购买。

  品牌情况,涉及26个品牌,其中6个是国外品牌;样品的产地除2款标称为美国外,均为国内生产加工的产品。

  保健功能,其中14款样品标称是营养素补充剂,均明示具有补钙的保健功能;另外16款样品是功能性保健食品,有10款明示具有增加骨密度的保健功能,6款明示具有补钙的保健功能。

  价格对比,添加氨糖和硫酸软骨素的9款样品,其价格明显高于其他样品,9款样品平均到每粒(或每片)的价格是1.86元,另外21款样品平均每粒(或每片)的价格是0.97元,相差近一倍。

  本次比较试验主要针对钙、维生素D2和D3、氨基葡萄糖盐酸盐和硫酸软骨素等四项指标进行检测。测试工作委托中国检验检疫科学研究院综合检测中心完成。

  钙检测依据GB5009.92-2016(食品安全国家标准食品中钙的测定);维生素D检测依据GB5009.82-2016(食品安全国家标准食品中维生素A、D、E的测定);氨基葡萄糖盐酸盐和硫酸软骨素检测依据GB/T20365-2006(硫酸软骨素和盐酸氨基葡萄糖含量的测定液相色谱法)。

  按照相关法规,营养素补充剂只能进行营养声称,即用于补充某种或多种营养素,适应人群是需要补充该类营养素的人,不得进行功能声称。而功能性保健品则是通过动物和人体试验证明有某种功效,比如增加骨密度、改善睡眠等等,该类产品按相关法规可以进行功能声称。

  维生素D是一种重要的脂溶性维生素,与钙的吸收和利用有关。维生素D的主要功能是调节钙代谢、促进钙吸收和骨组织形成。维生素D种类很多,其中较重要的有维生素D2(固化醇)和维生素D3(胆固化醇)。

  最新医学研究发现,人体内缺乏氨糖会直接导致各种骨关节疾病的发生。氨糖控制着人体骨关节软骨滑膜的代谢平衡,它能大量催生和补充关节滑液,从而不断润滑关节软骨面,减少磨损,使关节部位灵活自如。

  硫酸软骨素在医学上主要的应用是作为治疗关节疾病的药品,与氨基葡萄糖配合使用,具有止痛,促进软骨再生的功效,可以从根本改善关节问题。

  30款样品中,含钙量最高为3.69×10⁵毫克每公斤(553.5毫克每片),最低为1.03×10⁵毫克每公斤(129毫克每片),相差较大。

  有9款样品不仅含有钙,还含有氨糖和硫酸软骨素。氨糖的含量最低18.3%,最高45.3%;硫酸软骨素的含量从10.3%到14%不等。

  30款样品中没有添加维生素D2,有18款样品添加了维生素D3,维生素D3的含量从每100克140微克到507微克不等。

  30款补钙样品中有26款需要吞服,其中的21款样品的规格在1克到1.25克之间,颗粒偏大,吞咽的感觉不舒服。4款口含或咀嚼的钙片,口感略显粗糙,口味不协调。

  5.9款含有氨糖和硫酸软骨素样品,其标称的适宜人群均为中老年人。30款样品所标注的不适宜人群中,孕妇和少年儿童比较多

  30款样品都对适宜人群进行了明确的标注,消费者应仔细阅读说明,选择适合的产品。尤其是少年儿童、孕妇和乳母,购买和食用时应更加仔细谨慎。

  20岁以前是骨钙积累最快的阶段,选择含钙高的食品十分重要,30-35岁骨密度达到峰值,之后逐渐开始丢失。中老年人由于胃肠的吸收功能降低,尤其是女性绝经后,钙吸收降低,非常容易缺钙,那么适当补钙非常必要。

  建议中老年人定期到医院进行体检,检查是否缺钙,以及骨关节状况,最好在医生的指导下补充钙质,保证骨关节及骨骼健康。单纯补充钙元素而忽视关节的保健,或只重视关节保护而不能正确补钙都是片面的。骨质强壮,关节灵活,才是健康的。

  人体中的7-脱氢胆固醇(维生素D3原),在日光或紫外线照射下,可转变成维生素D3,有利于人体对钙的吸收。这就是百姓常说的“晒太阳就是补钙”。

  我国居民营养膳食指南(2013版)中钙的摄入量参考成人每天为800毫克,中老年人为1000毫克。除去一日三餐食物中的钙,就是我们需要补充的钙量。

  建议消费者购买时考虑颗粒较小的、吞咽型的补钙产品。液体钙是一种剂型,通常将碳酸钙等与植物油混合制成胶囊,服用比较方便。

  在日常饮食中,许多食物中都含有丰富的钙质,“吃”足够的钙,比“补”钙更加容易吸收,常见食物中钙的含量如下表:

  注:该表摘自《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)》,含量单位是mg/(100g可食部)。

  研究显示,通过膳食摄入钙达到每天1350毫克是安全的,但是总钙的每天摄入量超过2000毫克就会产生健康危害,造成疾病风险。

  保健食品需要标注适宜人群,从这次比较试验的样品标签可以看出,补钙保健食品的不适宜人群比较多,尤其是孕妇以及儿童,消费者购买时需认真阅读产品标签,正确选购。

  保健食品具有保质期,尽量选购近期生产的产品。过期产品不能食用。从本次比较试验样品看,补钙保健食品一般保质期是24个月(2年),个别产品保质期是36个月(3年)。

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